現代人は「無意識の食べすぎ」が多め。
ファスティングをすることで、
・空腹の感覚がリセットされる
・本当に必要な量だけ食べる習慣がつく
・間食グセが減る
など、食との向き合い方がリセットされていきます！
さらに内臓が休まることで、腸内環境が整い、
代謝が上がる効果も期待されます
まとめ「痩せる体質をつくるプロセス」

ファスティングで痩せるのは、
カロリー制限というよりも、「体質の再構築」
・糖ではなく脂肪を使う体になる
・ホルモンバランスが整う
・食習慣がリセットされる
・筋肉を守りつつ脂肪を落とせる

痩せやすい身体が自然に作られていくからこそ、
リバウンドもしにくくなるんですね

最初は「朝だけファスティング」や
「半日ファスティング」など
無理のない範囲から、トライしてみるのもOK！

ご相談お待ちしております。

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