集中3日間ファスティングのお写真です。

左が始める前、右がファスティング後。

3.2キロ減です。

ファスティング終わってから
前と同じ量の食事がとれなくなった
甘いものがあんなに好きだったのに欲さなくなった
身体が軽くなった
肌がキレイになった

など、うれしいお言葉をいただきました！

ファスティングやると
人それぞれ、うれしい効果が期待できます。

ファスティングやるって躊躇しちゃう方が多いのですが、
やってみると食べないってことに慣れてくるので、
思ってるほど苦しくないです！

外からのお手入ればかひじゃなく
内側からアプローチすることもすごく大切！

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